quarta-feira, 1 de janeiro de 2014

Curso organizado: Introdução ao básica ao CrossFit e Levantamento de Peso Integrado ao CrossFit




Olá pessoal, esse foi o último curso que organizei em 2013, para 2014 estarei postando todas as novidades sobre novos eventos, cursos e seminários no site Workshop de Lutas

Segue abaixo algumas informações sobre o Levantamento de peso e do CrossFit. 

O Levantamento de Peso é uma modalidade que está sendo inserida como treinamento complementar para a maioria dos esportes. No levantamento de peso, exige-se grande habilidade motora: força, velocidade, agilidade e potência. O método de treinamento é composto por exercícios específicos como o arranco, arremesso e agachamento, bem como seus exercícios educativos e pedagógicos. No levantamento de peso a distribuição de carga ocorre de forma homogênea, trabalhando assim o equilíbrio muscular e diminuindo a incidência de lesões.

O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão (fonte: www.crossfitbrasil.com.br).






















domingo, 2 de junho de 2013

Apresentação de trabalho científico no Congresso Internacional de Educação Física e Motricidade da UNESP/Rio Claro

Apresentei no dia 30/05/2013 sob a orientação do prof. Dr. Emerson Franchini (EEFE-USP) o trabalho intitulado: Associação entre perfil morfofuncional, análise técnico-tática e percepção subjetiva de esforço em atletas de judô.

Segue o link da apresentação: http://www.slideshare.net/BraulioHenriqueMagna/associao-entre-perfil-morfofuncional-anlise-tcnico-ttica-e-percepo-subjetiva-de-esforo-em-atletas-de-jud-rio-claro-2013-22346316

Em modalidades esportivas nas quais os atletas são divididos pela massa corporal, existe a premissa de que minimizar a massa corporal gorda possa ser vantajoso, pois o atleta lutaria com oponentes de menor força relativa, ampliando a possibilidade de sucesso. Contudo, no judô, não existe consenso quanto à distinção de atletas de diferentes níveis competitivos quanto ao percentual de gordura. O objetivo deste estudo foi verificar a interação da composição corporal com o desempenho motor e específico no judô, e suas influências sobre as respostas perceptivas. Para tanto, oito atletas (22,8 ± 4,3 anos, 81,2 ± 20,2 kg) foram submetidos à avaliação da composição corporal por bioimpedância (Inbody 520®). O consumo máximo de oxigênio foi determinado por meio do protocolo com estágios de três minutos de duração, com velocidade inicial de 9 km/h, incremento de 1 km/h e inclinação fixada em 1% em esteira (Inbramed®). O teste foi mantido até exaustão voluntária, e a frequência cardíaca (FC) foi monitorada pelo monitor cardíaco (Polar RS800), os atletas indicaram sua percepção subjetiva de esforço (PSE) na escala de Borg de 6-20 (BORG, 2000). A coleta de gases para a determinação do VO2max foi realizada por ergoespirometria direta (COSMED®). Os atletas foram submetidos ao SJFT (Special Judo Fitness Test), que compreende três períodos de atividade de judô (A = 15s, B e C = 30s), intercalados com intervalos de 10s de recuperação, utilizando a técnica ippon-seoi-nage (Sterkowicz, 1995). A carga máxima dinâmica (1RM) foi quantificada no supino reto, remada 45º e agachamento. A resistência muscular dinâmica dos membros superiores foi avaliada por meio de repetições na barra com o uso do judogi (Franchini et al., 2011). Os combates foram filmados durante uma competição estadual e foram realizadas as análises técnico-tácticas e a PSE foi registrada no final de cada combate. Foram observadas as correlações: massa corporal gorda (MCG) total (r= -0,91) e relativa (r= -0,92) com o VO2máx; MCG relativa com a carga relativa do agachamento (r= -0,93); número de repetições no judogi relativo com a massa corporal gorda (r= -0,91); número de arremessos no SJFT e número de repetições de barras com o judogi (r= 0,94); número de barras com judogi relativo com a força máxima relativa no supino (r= 0,91); força máxima relativa no agachamento com o número de arremessos no SJFT (r= 0,92); força máxima relativa na remada 45º com o número de barras com o judogi absoluto (r= 0,93) e relativo (r= 0,91); PSE com tempos de aproximação (r= 0,71), pegada (r= 0,76), combate no solo (r= 0,70) e pausa (r= 0,79). Os achados trazem importantes indicativos sobre a forte relação negativa entre a MCG e o VO2máx e também sobre as fortes correlações positivas entre avaliações específicas com a força máxima relativa. Ademais, a PSE apresentou forte correlação com o tempo de esforço em combates e moderada relação com ações rápidas de ataque.

quinta-feira, 14 de março de 2013

II Workshop Internacional de Lutas

Será realizado no II Workshop Internacional de Lutas no dia 24 de agosto de 2013 o curso de INICIAÇÃO AS LUTAS DE DOMÍNIO, que será ministrado pelo prof. Dr Michel Calmet (Universidade de Montpellier/França)

Resumo da apresentação:

Esse curso terá como plano de intervenção quatro pontos amplos, com exemplos para cada situação, tratando de alguns sub-tópicos: (1) aquecimento e trabalho a dois - (a) confiança, deslocamentos, ações simples e ações e reações; (b) resistir ao desequilíbrio e à sobrecarga, mantendo controle postural, utilizando essas posições para projetar o parceiro, garantindo a segurança durante a queda; (2)  Técnicas de projeção – (a) ações diretas; (b) primeiros encadeamentos de ataques combinados (priorizando a esquiva); (c) encadeamentos com mudança de direção, contragolpes e fintas; (3) Desenvolvimento do sistema de ataque – (a) como fazem os campeões; (b) com sua utilização como conceito para o professor, como objetivo de desenvolvimento do judoka; (4) trabalho de solo – (a) assegurando a continuidade do randori no solo a partir da posição em pé (quatro situações-chave, as famílias de Patrick Roux); (b) ação e reação e sistema de ataque no solo. 

Mais informações podem ser obtidas no site II Workshopdelutas.com


terça-feira, 18 de dezembro de 2012

II Workshop Internacional de Lutas


II WORKSHOP INTERNACIONAL DE LUTAS
Será realizado em Maringá-PR de 23 a 25 de Agosto de 2013 o II Workshop Internacional de Lutas que contará, nesta nova edição, com participação de palestrantes internacionais.
A Profa. Dra. Emanuela Pierantozzi (Universidade de Gênova/Itália) ministrará um curso prático intitulado: ”Técnica e Tática no Judô de Alto Rendimento”.
A Profa. Dra. Emanuela Pierantozzi tem um currículo extenso: duas medalhas olímpicas (vice-campeã dos Jogos Olímpicos de Barcelona/92, participante dos Jogos Olímpicos de Atlanta/96 e bronze nos Jogos Olímpicos de Sydney/2000), além de bicampeã mundial e bicampeã mundial universitária.  
Outro curso prático será ministrado pelo Prof. Dr. Michel Calmet (Universidade de Montpellier/França) sobre: ´´Iniciação às Lutas de Domínio” .
O Prof. Dr. Michel Calmet é faixa preta de judô (5º dan), membro da Comissão de Grau da  Federação Francesa de Judô, tendo sido atleta de nível nacional na França.
O Prof. Dr. Emerson Franchini (Professor da Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo/USP) é autor de dezenas de artigos científicos de impacto internacional. Foi responsável pela preparação física dos atletas olímpicos: Leandro Guilheiro (2008 e 2012), Tiago Camilo (2012) e Rafael Silva (2012), fará a palestra de abertura cujo tema é “Especialização Precoce em esportes e lutas”.
O Prof. Dr. Ângelo Deliberador (Universidade de Trás-os-Montes e Alto D´ouro), é autor de vários livros na área. Realizou também intercâmbio na NBA e Kodokan e abordará o assunto Ansiedade e Estresse Pré-competitivo em Lutadores”.
Teremos ainda a presença dos atletas: Alexandre Lee e Moacir Mendes Junior.
Alexandre Lee foi integrante da Seleção Brasileira de Judô por oito anos; Tricampeão Brasileiro; Medalha de bronze nos Jogos Pan Americanos de 2007; Campeão da Word Cup de Roma/2002; Campeão da Word Cup da Tunísia/2002; Atleta Olímpico em Atenas/2004). Atualmente, é responsável técnico do judô competitivo do Clube Paineiras do Morumby.
Moacir Mendes Júnior foi Campeão Pan-americano Juvenil em 1997 na Venezuela, Campeão Pan-americano Júnior em 1998 na Flórida, Campeão Pan-americano Sênior em 2006 na Argentina, Bronze no Mundial Júnior em 2000 na Tunísia, Tetra campeão brasileiro sênior 2001/2002/2004/2005, Tri-campeão do Troféu Brasil Interclubes 2004/2008/2009, tendo sido eleito o melhor atleta de judô em ne-waza em atividade no mundo em 2012. Resultados obtidos no Jiu-Jitsu: Campeão Mundial faixa marrom em 2008 pela CBJJE, Campeão Mundial faixa-preta em 2010 pela CBJJE e Bronze no Asian Cup faixa-preta em Abu Dhabi em 2008.


 Profa. Dra. Emanuela Pierantozzi
 Profa. Dra. Emanuela Pierantozzi
 Curso ministrado pelo prof. Michel Calmet na USP em 2012
 Curso ministrado pelo prof. Michel Calmet na USP em 2012
 Curso ministrado pelo prof. Michel Calmet na USP em 2012
Curso ministrado pelo prof. Michel Calmet na USP em 2012
 Moacir Mendes Júnior
 Moacir Mendes Júnior
 Moacir Mendes Júnior
 Alexandre Lee
 Alexandre Lee
 Alexandre Lee
 Alexandre Lee e Emerson Franchini
 Emerson Franchini
 Emerson Franchini
 Ângelo Deliberador
  Ângelo Deliberador
Ângelo Deliberador

Em breve será divulgada a programação completa no site: II Workshop Internacional de Lutas bem como a confirmação de outros palestrantes que participarão da segunda edição desse grandioso evento.
Obrigado.

segunda-feira, 17 de setembro de 2012

I Workshop Internacional de Judô e Jiu-Jitsu


Foi realizado nos dias 15 e 16 de setembro nas dependências do Parque do Japão em Maringá, o I Workshop Internacional de Judô e Jiu-Jítsu. O evento contou com 130 participantes, entre palestrantes, professores, atletas e colaboradores, provenientes de 26 cidades, divididos por 06 estados.



O evento foi composto por cursos teóricos, práticos e palestras com professores e atletas renomados internacionalmente.

Cidades:
PARANÁ: Maringá, Londrina, Umuarama, Curitiba, Rolândia, Jacarezinho, Nova Esperança, Reserva, Ibiporã, Ponta Grossa e Terra Boa.
SÃO PAULO: São Paulo, Guarujá, Bragança Paulista, Santos, Ourinhos, Diadema, Catanduva, Venceslau Braz, Presidente Venceslau e Presidente Prudente.
MINAS GERAIS: Lavras e Ipatinga
SANTA CATARINA: Florianópolis
RIO GRANDE DO SUL: Pelotas
DISTRITO FEDERAL: Brasília

Comissão Organizadora: 
Braulio Henrique Magnani Branco - Faixa Preta 2º Dan de judô
Jorge Luis Meneguelli “Ploc” - Faixa Coral 6º Dan de judô
Rui Venâncio - Faixa Preta de jiu-jitsu 2º grau

Palestrantes:
Emerson Franchini
Fabrício Boscolo Del Vecchio 
Ângelo Deliberador
Alexandre Lee
Leonardo Vieira
Pedro Dias


Fotos:  Stella Brazil
Apoio: AJAM - Associação de Judô dos Atletas de Maringá





Prof. Dr. Emerson Franchini
Professor Doutor da Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo/USP. Autor de dezenas de artigos científicos de impacto internacional. Atualmente é responsável pela preparação física dos atletas olímpicos Leandro Guilheiro (desde 2006); Tiago Camilo (desde 2010) e Rafael Silva (desde 2011).



Prof. Dr. Fabrício Boscolo Del Vecchio
Professor Doutor do Departamento de Educação Física da Universidade Federal de Pelotas/RS. Autor de dezenas de artigos científicos de impacto internacional. Foi preparador físico de atletas de taekwondo, jiu-jitsu, judô e MMA. Faixa preta 2º Dan de judô.


Prof. Doutorando Ângelo Deliberador
Graduado em Educação Física pela Universidade Estadual de Londrina, Doutorando em Educação Física pela Universidade Trás-os-Montes e Alto D' Ouro/Portugal. Faixa preta de judô 3º Dan e autor de diversos livros de educação física. Atualmente desenvolve trabalhos sobre gestão desportiva.


Alexandre Lee
Integrante da Seleção Brasileira de Judô por 8 anos. Atleta Olímpico (Atenas/2004); Medalha de bronze nos Jogos Pan Americanos de 2007; Campeão da Word Cup de Roma 2002; Campeão da Word Cup da Tunísia 2002; Atleta Olímpico (Atenas, 2004).

Leonardo Vieira
Faixa preta 4º grau de jiu-jitsu. Bi-campeão do ADCC; bi-campeão mundial de jiu-jitsu. Centenas de seminários no Brasil e no exterior.

Pedro Dias
Formado em Gestão desportiva/Portugal. Atleta Olímpico (Beijing 2008), 3º Lugar no Campeonato Europeu sub-23, 3º Lugar no Campeonato Europeu Sênior em 2008, 5 vezes medalhado em Copas do Mundo, 5º Lugar no campeonato mundial universitário e Campeão dos Jogos Abertos Brasileiros em 2012.